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一TONG太極
by Ashley瞳瞳
📺YouTuber: Ashley瞳瞳國家一級社會體育指導員 天津市武術太極教練員 美國ACIC國際註冊高級瑜珈教練國際青少年領袖營導師 美國加洲武術錦標賽金獎這是一個多元化的頻道，太極中蘊含的智慧和文化博大精深，未來在這個頻道中， 我會持續為大家更新自己十多年學習太極的體會與心得、太極跟練、太極哲學等等，更會更新跟不同的行業不同門派的老師交流與學習的過程 放眼世界，用年輕人的視角為大家展示更多身心靈的有趣視角！ 請大家多多期待並且持續關注~~~--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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芒種夏至——我們要如何養生呢?
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，这是有一定的科学道理的。在炎热的夏季，随着气温的升高，皮肤的血管和毛孔随之扩张，皮肤的血流量就会大增，供应大脑的血流量就会减少。大脑为了自保，就会降低兴奋性，人就易产生困倦。此外，由于新陈代谢的速度也会加快，对氧的消耗也大增。大脑在缺氧的环境下工作效率就会降低，经常感到困倦也就不足为怪了。 午时小休，不仅可以帮助我们缓解脑部的疲劳，还可以帮助我们恢复原元 -- Hosting provided by SoundOn
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大暑小暑這個節氣對我們身體有什麼影響呢？
小暑的这个节气 小暑呢又称之为热浪出来 万物正盛 那么小暑顾名思义 小意思就是热 但是还没有热到最热的时候 是暑气刚刚拉开序幕 那么这个呢 大概是在每年7月上旬 太阳一上线 这个热风 就像开了挂一样 整个地表温度直线飙升 所以呢 那我们在整个的这个节气当中 其实小暑 是排在二十四节气当中的 第十一个节气 也是夏季的第五个节气 标示着季夏的时节正式开始了 也就是说最热的时间终于到来了 那么呢小暑 基本是在每年的公历7月6号到8日之间 那么也是在太阳到达黄金105度的时候 就为小暑 那这个时候呢 天气开始炎热 但是还没有到最热的时候 所以呢就叫小暑 -- Hosting provided…
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二進制和太極陰陽思想到底有沒有關係呢
其實我們一直在跟大家來分享 太極文化的一些小知識 和身心健康的一些練習 那麼一直在講太極這個話題呢 今天我們就順便來提一個 比較有爭議的話題 就是計算機的二進制 和太極陰陽思想到底有沒有關係呢 那我們今天呢 就來一起看一看二進制與陰陽八卦 這一場 古代玄學和科技大佬的跨時空對話 你的手機每天都在靠二進制來運行著 但是你知不知道呢 發明二進制的德國大佬（萊布尼茨） 居然是我們中國古代算命神書 《易經》的粉絲 哎 你想像一下 你看的每一條視頻 點的每一個贊 它背後 都是0和1的精密運作 也就是我們所熟知的二進制 它才是現代科技的底層代碼 那麼也就是說 二進位是我們現代科技…
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太極神功
太極究竟為什麼這麼神奇？ 太極的根本目的竟然不是養身 -- Hosting provided by SoundOn
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太極的核心——源於靜的力量
那么我们今天 想要跟大家分享的内容 是讲到太极的核心来源于静的力量 很多同学刚刚接触太极拳很浮躁 很着急很想用力 甚至呢会感觉到上下不随 很紧张 而导致身体产生一些酸痛或者不适 其实呢 原因可能是我们在学习的过程当中 只学会了外在的拳架 而没有真正的参悟到真正的太极拳 那么就像是一个建筑物一样 有了框架 而没有了内在充实 内部的水电 装潢家具 而一个没有内在的太极拳 就只是一个拳架子 甚至练的久动作不对 还会导致我们刚刚所说的 所有的身体的感受 那么这样无论你练了多久 也都很难参悟其中妙意 甚至会差强人意 甚至会觉得有一点 没有体会到其中内在的根本 -- Hosting provided...
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你睡得著嗎？
太极 如何能够应对我们的失眠的问题啊 那我想睡眠问题应该是我们全球 特别是现在的这个社会的 快节奏的时代下 应该是我们很多人面临的问题啊 那么据世界卫生组织统计啊 全球27%的人都存在着睡眠问题 我想现在应该会趋于上升状态 也就说每四个人里面 至少就有一个人就有睡眠的问题 是这样的比例 而我们其实都知道 睡眠的问题呢 会直接影响着我们身心的健康的问题 包括肥胖啊 老人痴呆 糖尿病高血压 包括很多的精神类的疾病 其他都跟我们的睡眠呢 是有着非常直接的关系的 -- Hosting provided by SoundOn
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太極的螺旋運動
太极的这种螺旋的运动规律 为什么它对人体的身体的健康会有影响 那我们都知道在太极的运动当中 其实所有的动作都离不开螺旋 而这个 也是太极的最基本最核心的运动规律 那这个螺旋的这个运动 其实来源于哪里呢 我们其实从这个太极图腾当中 我们就能够看到 太极图当中 由阴鱼和阳鱼 形成了一个完整的太极图 那么在阴阳之间 有一个S的曲线 这个太极图的S曲线 在科学的语境当中 它又称之为什么呢 称之为正弦波 -- Hosting provided by SoundOn
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118歲太極宗師公開的功法：先天道功太極柔術（CC中文字幕）| 陳摶老祖秘傳| 恢復陰陽平衡 |趙中道| 趙匡胤| 道家養生功法| 太極尺
很多人練太極拳。但你可能不知道，在太極拳普及之前，中國其實還流傳著一套非常神秘的功法。這套功法，只需要一把 八寸長的木尺，卻被稱為：長生術…… 據說，這套功法來自華山道家高人 陳摶老祖。後來傳給 宋太祖趙匡胤家族，再經過一百多年壽命的太極宗師趙中道，才在近代公開。 而這套功法，就是今天要講的：太極尺。 很多人練太極拳，卻從來沒有聽過太極尺。但在傳統體系里，太極尺其實是一把理解太極核心原理的鑰匙，也是我在教學太極拳入門時必要練習的輔助器械。很多人以為太極尺只是一個簡單的養生運動，但其實在傳統傳承中，太極尺背後是一整套完整的修煉體系。這套體系在民間傳承中，被稱為：先天道功太極柔術體系。...
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尋找自我的故事——我的十五年
其實，十五年前的我，在成長過程中，也問過自己同樣的問題。 我不知道自己喜歡什麼，不知道未來想成為什麼樣的人，也不知道應該選擇自己喜歡的，還是選擇別人覺得穩定的，太極能當飯吃嗎？怎麼接軌？ 十五年前，我因為喜歡，開始接觸太極。沒想到，一學就是十五年。 很多人問我：太極到底改變了你什麼？我的免疫力變好了，專注力提高了，生活習慣改變了，思維方式也改變了。 但如果你問我，這十五年最大的收穫是什麼？我覺得不僅是身體更健康，也不是學會了多少招式。 而是，我慢慢知道自己是誰，也慢慢找到了自己真正想做的事。 -- Hosting provided by SoundOn
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太極如何真正改造你的大腦？
嗨我是瞳瞳，一个學習武當內家太極15年的00後，現在在香港開太極館。 其實講這本書的原因，也是我在教學過程中，包括自己的練習中，我發現我們認知的不夠、認知不夠、不夠迫切、人就不會付出是行動和時間，但是。當看到身邊的人、學員等等身體出現問題的時候，我就很想用一種方式分享給大家的同時也在提醒自己，当我们过分自信于我们的身体，觉得那些所谓吃好一点、运动一下都是骗人的、没那么有用、等有時間再說的时候，有可能轰然倒下的那一刻会突然之间到来。...
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【顛覆你認知的東方圖騰，解密太極圖的另一面 】 00的14年太極生活 | ☯︎太極 |宇宙能量 |太極圖結構|太極哲學|黃極|烏克蘭古文明的神奇圖騰|靈性成長 |雙螺旋 | 陰陽
太極圖竟然是立體的甜甜圈？ 太極圖結構詳解 | 00的14年太極生活 | 皇極 | 宇宙能量 | 太極哲學 | 黃極 | 烏克蘭古文明的神奇圖騰 | 靈性成長 | 雙螺旋圖 | 陰極哲學 -- Hosting provided by SoundOn
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太極拳從哪來？起手勢中一探究竟 | 太極神功|太極拳歷史| 軒轅黃帝| 九天玄女| 太極拳由來| 蛇拳|鵲拳|起勢|收勢
太極拳是怎麼來的？十四年的太極學習，太極傳人為你解答太極起手勢中揭示的太極起源，看完這條片你將會對太極的內涵更加地了解啦~ -- Hosting provided by SoundOn
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太極哲學——“守中”的智慧 | 太極哲學 | 為什麼要守中| 身心合一 | 陰陽 八卦 | 太極中的皇極 | 生活哲學 | 太極的應用
00:00:00 開始 00:05:24 當今時代，如何守中 00:07:35 什麼是「守中」 00:12:38 太極推手中的生活智慧 00:15:20 如何守住心神 00:16:10 太極練習中的“守中”是什麼 -- Hosting provided by SoundOn
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學習15年太極的00後太極傳承人解讀李小龍《像水一樣吧，朋友》|太極| 武學| 陰陽|水的智慧 | 李小龍 |水無定勢，勢無定勢
嗨朋友們，這期來介紹《像水一樣吧，朋友》這本書，如果你也想知道師出詠春，後來又開創了"截拳道“的李小龍是怎樣去理解陰陽和水的特性的呢？又是怎麼樣由水去領悟人生的很多道理，變成我們生活當中的一種生活方式和思維模式的呢？ 8:47 什麼是活在當下 11:37 “空”的智慧 12:30 真正的“空” 19:22 重復練習的目的 23:52 誰能獲得絕對的安寧呢？ 25:11 太極球與水的關聯 -- Hosting provided by SoundOn
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