Taisyklingo kvėpavimo svarbą aptarusi kineziterapeutė: gali padėti ir nervų sistemai

Kvėpavimas – tai vienas natūraliausių dalykų mūsų gyvenime, bet vis dažniau girdime, kad kvėpuoti galima ir „teisingai“, ir „neteisingai“. Ar iš tiesų mes visi mokame kvėpuoti? Kuo sąmoningas kvėpavimas skiriasi nuo įprasto, automatinio? Ir ar kvėpavimo įpročiai gali turėti įtakos mūsų savijautai, energijai, streso lygiui ar net atsparumui ligoms? Apie tai LRT RADIJO laidoje „10–12“ kalba kineziterapeutė, kvėpavimo trenerė Greta Puzonė.