談兒童青少年「壓力調適」 馬大元醫師 小玉家族 孩子我懂你 節目

兒童青少年的壓力有哪些？ 青少年男女壓力大不同！ 父母想要解決問題，常常卻是在製造問題？ 一不小心，自己就會為自己帶來壓力？！ 不同程度的壓力反應：焦慮 = 憂鬱 = 偏執 焦慮與憂鬱有什麼不同？ 青少年在壓力下為什麼會傷害自己？ 壓力與自律神經失調有什麼樣的關係？ 壓力下的身、心與行為變化有哪些？ 孩子出現逃避、叛逆或3C成癮，也是一種壓力反應？ 人生的「特大號」壓力有哪些？ 面對壓力，「復原力」是如何來的？ 提升復原力，最重要的環節與你想的不一樣！ 面對壓力，你要調適的是「壓力源」還是「壓力反應」？ 為什麼常逃避、常放棄的人壓力更大？ 放棄與轉換環境有什麼不同？ 企業界的SOP如何應用在壓力調適？ 善用清單，就可以讓大腦放心下班、改善失眠？ 你也是大腦的「慣老闆」嗎？ 調適壓力反應的兩個「正」字是什麼？ 「打電動」的經驗如何讓孩子學會擴大「舒適圈」？ 面對有情緒困擾的孩子，父母該如何有效因應？ 馬大元診所粉絲專頁：https://www.facebook.com/mdyclinic​ 馬大元診所網頁：https://mdycliniccom.wordpress.com/​ 馬大元YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCYaR…​ 馬醫師著作： 《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》