探索【身体意识】，从瑜伽一日断食法开始

瑜伽将身体视为重要的工具和灵魂的寄居地，唯有身体得到滋养，才能给心灵提供充足的能量。身体是我们暂时栖身之地，是美妙的家园。我们需要尽一切力量照顾好我们的这片家园。对外我们要拒绝不合理的方式侵扰身体，保持健康的平衡；对内要探索身体意识里的信息，及时排除身体的毒素。[图片][图片]【内容提要】主 播：JaneYOGA瑜伽行 李老师大 纲：瑜伽一日断食法瑜伽一日断食法自然界的动物在身体出现不适时，首先会本能地停止进食，瑜伽修习者认为这是大自然赋予生物最有效的自然疗法之一。断食能让整个消化系统获得休息，清除体内累积多时的毒素及致病物质。断食对健康的影响断食能使整个胃肠系统因短暂休息而受益，哪怕只是断食一天，你也能体会到身体变得轻盈了，平常用于消化的能量会用于修复细胞。一天断食法是世界上比较流行的简单、安全的禁食法，它对各种神经系统疾病以及多种消化系统疾病的辅助治疗都大有益处。断...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿