Tankemylder og negative tanker: 4 veje til ro i sindet

Alle ønsker sig ro i sindet. Hvis du tænker efter, er det også det, der står øverst på din egen ønskeseddel.Måske tænker du lige nu, at på din liste over ting, du ønsker dig er der alt muligt andet. Men hvis du tænker efter, så vil du opdage, at mange af de ting, du ønsker dig på det ydre plan, fx:  Økonomisk tryghedEt kærligt og stabilt ægteskabEt smukt hjemRaske børnEt arbejde, du er glad for Til syvende og sidst er ydre ting, du forventer vil give dig en indre følelse som fx glæde, tryghed eller mening. I sidste instans kan vi ikke bruge andre ting til noget, hvis vi ikke har ro i sindet, og dagens episode giver dig et bud på, hvordan du opnår netop det. I podcastepisoden fortæller jeg om 4 effektive veje til ro i sindet.Du lærer bla. om:  Hvad tankemylder er, og hvordan det stjæler dit nærvær og din energi2 kategorier af tænkning - klar tænkning og automatisk tænkningHvad Buddha kaldte tankemylderHvad der IKKE virker ved tankemylder, og hvad der til gengæld får tankerne til at falde til roHvorfor det er vigtigt at tage stilling til dit liv og årsagerne til tankemylder og ikke bare bruger teknikkerne som ren overlevelsesstrategiHvordan du nemt kommer til at bruge de helt forkerte metoder til at håndtere tankemylder og forskellen på at gøre det på en ubevidst og bevidst måde4 praktiske metoder, du kan bruge til at afbryde tankemylder og få mere ro i krop og sind