EPISODE · Jan 14, 2021 · 15 MIN
ターンの意味を決める&“カラダフリー・トーク”
from asakiz · host asakiz
前半は本編を、 ターン動作をオリジナル体操のどこにどう入れ込むか、 その際のターン動作の意味づけなどを話しています。 後半は新コーナー“カラダフリー・トーク”（仮題）を、 日々感じる、朝起きたときの身体の硬さ・重さについて、 筋肉以外の組織（靭帯や関節包などなど）のストレッチ方法に関して、 その特徴や必要性などについて語ります。
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