Tập 21: LO LẮNG VỀ MỌI THỨ - TỪ SỨC KHỎE ĐẾN CÔNG VIỆC: GAD Là Gì? #HieuVeTamLy #TamLyHoc

"Bạn có bao giờ tự hỏi điều gì đang thực sự diễn ra bên trong mình khi đối diện với gad: khi bạn lo lắng về mọi thứ?"Trong tập 21 của series "Hiểu Về Tâm Lý", chúng ta sẽ cùng nhìn sâu vào chủ đề này bằng góc nhìn khoa học, gần gũi và không phán xét."Tôi lo về mọi thứ - từ con cái, công việc, sức khỏe đến chuyện vụn vặt. Tâm trí tôi không bao giờ ngừng."Nếu bạn nhận ra mình trong câu này - đây có thể là Rối loạn Lo âu Lan tỏa (GAD).Trong tập 21:✦ GAD là gì? Khác lo âu thông thường✦ 7 triệu chứng đặc trưng - thể chất + tâm lý✦ Tại sao GAD bị bỏ qua nhiều nhất?✦ Hai loại "lo lắng" - lo lắng tốt vs xấu✦ Liệu pháp CBT chuyên biệt cho GAD✦ Kỹ thuật quản lý lo âu hàng ngày🔎 TỪ KHÓA CHÍNH: gad, generalized anxiety disorder, rối loạn lo âu lan tỏa, lo lắng mọi thứ, lo âu mãn tính, hiểu về tâm lý, tâm lý học, CBT lo âu🔖 NỘI DUNG:✦ GAD: KHI BẠN LO LẮNG VỀ MỌI THỨ✦ Cơ chế tâm lý, hành vi và cảm xúc liên quan✦ Những hiểu lầm thường gặp và cách nhìn đúng hơn✦ Gợi ý ứng dụng trong đời sống hằng ngày⏱ TIMELINE :00:00 INTRO00:42 TÂM TRÍ KHÔNG NGỪNG01:47 GAD LÀ GÌ02:51 7 TRIỆU CHỨNG CỐT LÕI03:59 NGUYÊN NHÂN05:07 VÒNG TRÒN LO ÂU VÔ TẬN06:11 LỜI NÂNG ĐỠ07:13 LO LẮNG TỐT vs LO LẮNG XẤU08:15 LIỆU PHÁP CBT CHO GAD - PHẦN 109:20 LIỆU PHÁP CBT CHO GAD - PHẦN 210:31 KỸ THUẬT HÀNG NGÀY - PHẦN 111:29 KỸ THUẬT HÀNG NGÀY - PHẦN 212:35 THUỐC HỖ TRỢ13:46 TÁC ĐỘNG ĐẾN CUỘC SỐNG14:46 CHO NGƯỜI THÂN15:50 TỔNG KẾT16:54 KẾT + CTA🔗 VIDEO LIÊN QUAN:→ Tập 22: SỢ NÓI TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG - SỢ GẶP NGƯỜI LẠ: Rối Loạn Lo Âu Xã Hội▶▶ https://youtu.be/kqB8ofU36Gs→ Tập 07: Tâm Lý Sinh Học: Khi Gen Di Truyền Quyết Định Tâm Trí Bạn▶▶ https://youtu.be/LwZQP7G8rnw→ Tập 67: CBT: LIỆU PHÁP HIỆU QUẢ NHẤT CHO TRẦM CẢM & LO ÂU▶▶ https://youtu.be/dnlurIjooQ8→ Tập 56: Khám Phá Rối Loạn Giấc Ngủ▶▶ https://youtu.be/A_k18e0-ytQ→ Tập 17: CƠN HOẢNG LOẠN: Cảm Giác Như Sắp Chết Mà Không Có Lý Do▶▶ https://youtu.be/WVK_jQlE5n8💬 Bạn từng gặp chủ đề này trong cuộc sống chưa? Hãy chia sẻ góc nhìn của bạn ở phần bình luận.⚠️ Video mang tính giáo dục, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị y khoa. Nếu bạn đang gặp khó khăn nghiêm trọng, hãy tìm đến chuyên gia phù hợp.🌐 KẾT NỐI VỚI THAY ĐỔI TÂM THỨC:▶ YouTube: http://youtube.com/@Thaydoitamthuc-PSY?sub_confirmation=1🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/thay-đổi-tâm-thức/id1896915664🎧 Amazon Podcast: https://music.amazon.com/podcasts/f2300cda-8124-4a3e-ab61-ebb13727ea0e/thay-đổi-tâm-thức🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/033wSgYcVjE0XEMAZmElXN📚 Thư viện sách hay: https://thuviensach.thaydoitamthuc.com/🧠 Trắc nghiệm tâm lý: https://www.thaydoitamthuc.com/tests🌿 Công cụ điều hòa cảm xúc: https://www.thaydoitamthuc.com/tools📝 Bài viết tâm lý: https://www.thaydoitamthuc.com/blog🔔 Đăng ký kênh để theo dõi các tập tiếp theo của series "Hiểu Về Tâm Lý".#ThayDoiTamThuc #HieuVeTamLy #GAD #TamLyHoc #SucKhoeTamThan #PhatTrienBanThan