Tập 22: SỢ NÓI TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG - SỢ GẶP NGƯỜI LẠ: Rối Loạn Lo Âu Xã Hội #HieuVeTamLy #TamLyHoc

"Bạn có bao giờ tự hỏi điều gì đang thực sự diễn ra bên trong mình khi đối diện với rối loạn lo âu xã hội: nỗi sợ bị đánh giá?"Trong tập 22 của series "Hiểu Về Tâm Lý", chúng ta sẽ cùng nhìn sâu vào chủ đề này bằng góc nhìn khoa học, gần gũi và không phán xét."Tôi muốn nói chuyện với mọi người, nhưng cứ đến lúc cần nói thì tim đập như sắp nổ, đầu trống rỗng."Nếu bạn từng có cảm giác này - đây có thể là Rối loạn Lo âu Xã hội (SAD).Trong tập 22:✦ Lo âu xã hội là gì? Khác nhút nhát thế nào?✦ 7% dân số mắc - phổ biến nhưng bị hiểu lầm✦ Các tình huống điển hình gây sợ✦ Cơ chế - vòng tròn "tự ám ảnh"✦ Liệu pháp CBT chuyên biệt✦ Cách tự luyện tập kỹ năng xã hội🔎 TỪ KHÓA CHÍNH: rối loạn lo âu xã hội, social anxiety disorder, lo âu xã hội, sợ giao tiếp, sợ nói trước đám đông, nhút nhát, hiểu về tâm lý, tâm lý học🔖 NỘI DUNG:✦ RỐI LOẠN LO ÂU XÃ HỘI: NỖI SỢ BỊ ĐÁNH GIÁ✦ Cơ chế tâm lý, hành vi và cảm xúc liên quan✦ Những hiểu lầm thường gặp và cách nhìn đúng hơn✦ Gợi ý ứng dụng trong đời sống hằng ngày⏱ TIMELINE :00:00 INTRO00:43 KHI GIAO TIẾP LÀ ÁC MỘNG01:47 LO ÂU XÃ HỘI LÀ GÌ02:54 NHÚT NHÁT vs RỐI LOẠN04:02 CÁC TÌNH HUỐNG ĐIỂN HÌNH05:11 CƠ CHẾ TÂM LÝ06:21 LỜI NÂNG ĐỠ07:25 LIỆU PHÁP PHƠI NHIỄM - PHẦN 108:39 LIỆU PHÁP PHƠI NHIỄM - PHẦN 209:51 TỰ LUYỆN TẠI NHÀ11:03 THUỐC HỖ TRỢ12:16 KỸ NĂNG XÃ HỘI13:18 VĂN HÓA VIỆT14:21 HỖ TRỢ NGƯỜI THÂN15:21 LỐI SỐNG HỖ TRỢ16:20 TỔNG KẾT17:22 KẾT + CTA🔗 VIDEO LIÊN QUAN:→ Tập 23: TẠI SAO CON KHÔNG CHỊU ĐI HỌC? Rối Loạn Lo Âu Chia Tách - Không Chỉ Ở Trẻ▶▶ https://youtu.be/Yz3WMXR80Hs→ Tập 18: SỢ NHỆN - SỢ MÁY BAY - SỢ KIM TIÊM: 5 Nhóm Ám Sợ Chuyên Biệt▶▶ https://youtu.be/oZseXg6OpXc→ Tập 02: Quá Trình Phát Triển Của Tâm Lý Học▶▶ https://youtu.be/UZGCGxUnusY→ Tập 17: CƠN HOẢNG LOẠN: Cảm Giác Như Sắp Chết Mà Không Có Lý Do▶▶ https://youtu.be/WVK_jQlE5n8→ Tập 40: Tin Tưởng Tuyệt Đối Vào Điều Không Có Thật: Rối Loạn Hoang Tưởng▶▶ https://youtu.be/88d3gSoa3fY💬 Bạn từng gặp chủ đề này trong cuộc sống chưa? Hãy chia sẻ góc nhìn của bạn ở phần bình luận.⚠️ Video mang tính giáo dục, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị y khoa. Nếu bạn đang gặp khó khăn nghiêm trọng, hãy tìm đến chuyên gia phù hợp.🌐 KẾT NỐI VỚI THAY ĐỔI TÂM THỨC:▶ YouTube: http://youtube.com/@Thaydoitamthuc-PSY?sub_confirmation=1🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/thay-đổi-tâm-thức/id1896915664🎧 Amazon Podcast: https://music.amazon.com/podcasts/f2300cda-8124-4a3e-ab61-ebb13727ea0e/thay-đổi-tâm-thức🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/033wSgYcVjE0XEMAZmElXN📚 Thư viện sách hay: https://thuviensach.thaydoitamthuc.com/🧠 Trắc nghiệm tâm lý: https://www.thaydoitamthuc.com/tests🌿 Công cụ điều hòa cảm xúc: https://www.thaydoitamthuc.com/tools📝 Bài viết tâm lý: https://www.thaydoitamthuc.com/blog🔔 Đăng ký kênh để theo dõi các tập tiếp theo của series "Hiểu Về Tâm Lý".#ThayDoiTamThuc #HieuVeTamLy #LoAuXaHoi #TamLyHoc #SucKhoeTamThan #PhatTrienBanThan