Tarefa 4: Jantar até às 20h.

An episode of the Puravida CAST podcast, hosted by Puravida, titled "Tarefa 4: Jantar até às 20h." was published on March 9, 2023 and runs 4 minutes.

March 9, 2023 ·4m · Puravida CAST

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Summary

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Fazer sua última refeição mais cedo é vantajoso por algumas razões: - Nosso metabolismo está programado para receber a maior parte das calorias durante o dia, devido ao ciclo circadiano. - O sistema digestivo vai se tornando menos eficiente, conforme vai ficando mais tarde. - Comer e logo em seguida se deitar pode facilitar alguns desconfortos como azia e refluxo. Devido a esses fatores, comer próximo da hora de dormir pode atrapalhar a qualidade do seu sono.

Episode Description

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.

Fazer sua última refeição mais cedo é vantajoso por algumas razões:

- Nosso metabolismo está programado para receber a maior parte das calorias durante o dia, devido ao ciclo circadiano.

- O sistema digestivo vai se tornando menos eficiente, conforme vai ficando mais tarde.

- Comer e logo em seguida se deitar pode facilitar alguns desconfortos como azia e refluxo.

Devido a esses fatores, comer próximo da hora de dormir pode atrapalhar a qualidade do seu sono.