T’as associé “calories” à “rechute”. Ep 73

Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : « compter ses calories = cycle malsain !! » Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à manger intuitivement : en sortant des calories.Aujourd’hui si tu traques tes pas, ton sommeil ou ta fréquence cardiaque : c'est valorisé socialement.Le contrôle alimentaire, lui, est critiqué :“C’est toxique”“C’est restrictif”“Il faut lâcher prise”“Il faut écouter son corps”Tu finis alors par croire que : “Si je recompte, je suis en train de redevenir une obsédée.”C’est ce que je vais détailler dans cet épisode.Pour plus d’informations, retrouve moi sur Instagram : Bobieandbow Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.