¿Te agobian tus metas? Inicia el año sin estrés

En este episodio, la Dra. Gabriela Vázquez nos pregunta ¿realmente son necesarios los propósitos de Año Nuevo? ¿Nos benefician o solo añaden presión? Junto a Gaby, reflexionamos sobre la verdadera utilidad de estos propósitos, cómo pueden impactar nuestra salud mental y qué sucede cuando no logramos cumplirlos. Descubre cómo iniciar el año de manera más consciente, aprende a priorizar objetivos reales y evita el estrés del "Síndrome del Año Nuevo". La Psicoterapeuta nos ofrece alternativas saludables sin presiones.