特別編２　カラダフリーex.（エクササイズ）で宅トレを

今回は、特別編第２弾です。 スポーツジムやヨガ教室、ダンス教室など普段通っていたところに行けない現状。 カラダを動かす機会が減っていることを心配されているあなたへ。 自宅でもできるカラダフリーex.（エクササイズ）をご紹介するという趣旨の対談番組となっています。 どういう運動なのかは、すでに配信されているYouTube番組 「身体自由-カラダフリーチャンネル」のスペシャル版２をご覧になってください。 ↓ https://youtu.be/HhuPjlXtDSQ お時間があれば是非お試しください。 もしお気に召したならば、 YouTube版の方もチャンネル登録をお願いいたします。 新型コロナウイルスによる行動自粛が開けるまでに、 しっかりカラダの動きを維持・改善しておければと思います。