Te fakty mają znaczenie dla twojego zdrowia i metabolizmu | Fakty i Mity

Sam probiotyk nie wystarczy! Dowiedz się, co naprawdę decyduje o skuteczności probiotykoterapii.W tym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska, rozprawia się z najczęstszymi mitami dotyczącymi probiotyków i pokazuje, jak naprawdę działa mikrobiota. W prosty sposób tłumaczy, dlaczego same probiotyki to za mało oraz co wspólnego z jelitami ma sen i rytm dobowy.Dowiesz się, dlaczego bakterie jelitowe odgrywają istotną rolę w regulacji głodu i sytości oraz jak krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe wspierają metabolizm i wrażliwość insulinową. Usłyszysz, dlaczego sama probiotykoterapia to za mało i jaką rolę odgrywają prebiotyki w utrwalaniu jej efektów.W odcinku pojawia się również temat rytmu dobowego mikrobioty, mechanizmu MMC (jelitowego „autoczyszczenia”) oraz znaczenia melatoniny dla regeneracji jelit. To spojrzenie na zdrowie jelit w szerszym, całościowym kontekście.