¿TE SIENTES CÓMODX EN TU CUERPO? 😬 Ep. 61 [Gordofobia y conductas alimenticias] 🍽️ - Reír por no Llorar

Friend, hoy queremos abrir un espacio para platicar de algo que nos atraviesa a todxs de formas que a veces ni notamos, y es esa gordofobia que muchas veces tenemos internalizada. Creemos que estamos libres de ella porque respetamos a los demás, pero la realidad aparece cuando la idea de que nosotrxs mismxs subamos de peso nos genera una incomodidad profunda. Es fuerte darnos cuenta de que nos sentimos extrañxs en nuestro propio cuerpo pensando que si estuviéramos más delgadas todo sería mejor, y es que no es nuestra culpa haber crecido en una sociedad que nos ha inculcado que a las personas delgadas se les trata mejor.Esa mala relación con la comida, los atracones o el no querer movernos no son señales de que algo esté mal con nosotrxs como personas, sino que muchas veces reflejan inseguridades y una baja autoestima que nos hacen sentir fuera de lugar. Aquí lo importante es observar qué decidimos hacer con esa incomodidad. Sentirnos incómodxs en nuestro cuerpo en ciertos momentos no significa que no lo aceptemos en sus distintas etapas o que debamos dejar de salir, de usar la ropa que nos gusta o de disfrutar la comida. Pero sanar esto va mucho más allá de un plan de alimentación. Cuando sentimos que no podemos salir de ese ciclo o que nuestra autoimagen nos está deteniendo, es fundamental buscar apoyo psicológico. Trabajar temas como la baja tolerancia a la frustración, el manejo de la ansiedad y la creación de hábitos es lo que realmente nos permite abordar nuestras conductas alimenticias desde la raíz. La clave es no irnos a los extremos; no se trata de vivir en una restricción eterna, pero tampoco de normalizar el comer mal o descuidarnos por completo. La meta es encontrar ese balance donde cuidamos nuestra salud física y mental porque nos queremos, permitiéndonos disfrutar de un postre sin rastro de culpa y moviéndonos de forma amable por y para nosotrxs.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza