Tecnología para tu salud: apps, anillos, relojes y sensores. Entrevista con Karla Moreno

Dormimos con ellos, entrenamos con ellos, algunos incluso los usamos 24/7…Pero, ¿realmente entendemos lo que nos dicen nuestros relojes inteligentes, anillos o apps de salud?En este episodio de Ser Nutritivo Podcast hablamos de cómo los dispositivos inteligentes (smart devices) pueden ayudarnos a tomar decisiones más informadas sobre nuestro bienestar, siempre que aprendamos a usarlos con criterio y no como dictadores de cada paso que damos.📲 Exploramos:Qué mide realmente el anillo Oura y cómo interpreta tu calidad de sueñoQué significa la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) y por qué es un marcador de estrés tan poderosoCómo aprovechar la tecnología para cuidarnos, sin caer en la obsesión por los datosCuáles métricas son útiles y cuáles pueden ser confusas si no se interpretan bienEl equilibrio entre medir, entender y actuar🧠 Una conversación para repensar cómo usamos la tecnología en favor —no en contra— de nuestra salud.🎙️ Conduce: Griselda Jiménez📍 Disponible también en YouTube y Apple Podcast🌐 Más en www.bodysante.mx | @bodysante.mx