Teil 2 „Gesund und fit durch den Herbst“ darauf solltest du außerdem achten

Im 1. Teil ging es um leckeres Herbstgemüse und dessen Vorteile für unser Immunsystem und Lipödem. Im Teil 2 möchte ich dir verraten, wie du dich vor dem gemeinen „Herbstblues“ schützen kannst. Außerdem erkläre ich dir, warum der innerer Schweinehunde gerade zur kalten Jahreszeit so sehr auf Süßkram aus ist und was du dagegen tun kannst. Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kämpfen mit emotionalem Essen, auch das tritt im Herbst, Winter öfter auf. Dafür gibts ein paar einfache Alternativen von mir und gute Gründe, warum du unbedingt wieder mehr ins Spüren kommen solltest. Bewegung ist ein wichtiges Thema dieser Folge, ebenso Schlaf, Meditation und nicht zuletzt die Hautpflege, denn die leidet im Winter ganz besonderes stark unter der Kompression. Hör oder schau unbedingt rein und wenn du meine Hilfe in Anspruch nehmen willst, dann vereinbare einfach gleich und ganz unverbindlich einen kostenlosen Termin für dein Kennenlerngespräch. Jemand aus meinem Team wird dich dann kontaktieren und rausfinden, ob und wie ich dir helfen kann deine persönlichen Ziele erfolgreich und vor allem langfristig in die Tat umzusetzen.