TEK: Gefühle meistern, Sucht besiegen 🧠

Der bereitgestellte Text erläutert das Training emotionaler Kompetenzen (TEK) als psychotherapeutische Gruppenmethode, die darauf abzielt, Personen, insbesondere Suchtkranken, zu helfen, ihre Gefühle auf gesunde Weise zu verwalten. Er beschreibt TEK als einen "Führerschein für Gefühle", der lehrt, Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen, zu akzeptieren und zu regulieren, anstatt sie zu unterdrücken. Der Artikel hebt die Wirksamkeit von TEK bei der Reduzierung von Suchtdruck und Rückfällen hervor und erklärt die sieben Kernfähigkeiten, die in diesem Training erworben werden. Abschließend berichtet der Autor über seine persönliche Motivation, einen kostenlosen TEK-Workshop anzubieten, um Betroffene in ihrer Genesung zu unterstützen und Wartezeiten für Therapieplätze zu überbrücken.Ganzer Artikel#Training #emotionale #Kompetenzen #TEK #Emotionen #regulieren #Suchttherapie #Gefühle #Sucht #DBT #psychische #Gesundheit #Skills