Temel İnancın Sesi: Çocuk Konuştuğunda (PART 13)

Merhabalar, Zihin Pusulası: Psikoloji Rehberi podcast kanalına hoş geldiniz.Ben Klinik Psikolog Sertaç Muradhan Yücel.Bu bölümde, otomatik düşüncelerin gerisindeki daha eski ve daha derin bir katmana yaklaşıyoruz: Temel inançlara.Günlük hayatta çoğu zaman yetişkin halimizle tepki verdiğimizi sanırız; ama bazı hisler, bazı kırgınlıklar, bazı utanç anları vardır ki yaşıtımızdan değil, çocukluğumuzdan konuşur.Ele aldığımız soru şu:Bir duygu neden bu kadar tanıdık?Ve neden bu kadar ikna edici?BDT perspektifinden ilerlerken temel inançların;• Nasıl erken deneyimlerde şekillendiğini• Neden yıllar içinde “sorgulanmadan” kaldığını• Yetişkinlikte kararlarımızı, ilişkilerimizi, cesaretimizi nasıl etkilediğini ele alıyoruz.Sonraki bölümlerde terapi odasında kullanılanimgesel yeniden yapılandırma, duygusal temas, ve benlikler arası diyalog gibi tekniklerin ne işe yaradığını konuşacağız.Çünkü bazı inançlar sadece düşünerek değişmez;hissedilerek, yeniden yaşanarak, ve o çocuğun gördüğü dünyadan çıkmasına yardım edilerek dönüşür.Bazen “Ben yetersizim”,Bazen “Ben sevilmem”,Bazen “Ben tehlikedeyim” cümlesiyle başlayan bu sesler, bugünün değil; bir zamanlar anlam kurmak zorunda kalmış bir çocuğun sesidir.Bu bölüm, o sesi duymak; ama ona teslim olmak yerineyetişkin benliğe söz hakkı vermek için.Keyifli dinlemeler.ReferansBeck, J. S. (2015). Bilişsel Davranışçı Terapi: Temelleri ve Ötesi. Nobel Akademik Yayıncılık.