Tempo im Krafttraining - Bergfest Podcast #31

Heute erklärt Philipp die Bedeutung von Tempo im Training. Unter anderem spricht er über die Konzeption von Time under tension (TUT) und dessen Wirkung auf die Muskulatur, dessen Bedeutung im Training mit dem eigenen Körpergewicht und Calisthenics, der Intensitätssteuerung und Übungsvariationen sowie einem intensiven Training trotz weniger Gewichtswiderstand.   01:00 Eine Grunddefinition von Tempo 04:30 Time under Tension  07:00 Statische Arbeit und Calisthenics  09:00 Intensitätssteuerung  10:00 Übungsvariation durch Tempo  11:30 Die Vorteile Tempo im Training zu verwenden   Ihr erreicht uns über: [email protected] [email protected]   Websites: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com