Temporada 4 EPISODIO 8 — Cómo Dejar de Sobrepensar y Volver al Presente

Cómo Dejar de Sobrepensar y Volver alPresenteKB en Unión Live | Era de PlenitudEste episodio es una guía para salir del sobrepensamiento y regresar al presente. Aquí explico por qué la mente entra en bucles de análisis,cómo interrumpir ese ciclo con suavidad y qué técnicas sencillas pueden ayudarte a volver al cuerpo y a la calma. No se trata de dejar de pensar, sino de aprender a no quedarte atrapada en el pensamiento. La presencia no exige perfección.Solo práctica.Karla Berrios