Tempotraining im Winter – Dos and Don’ts

Folge 69: Warum Tempotraining im Winter wichtig ist und worauf du achten solltestIn dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Tempotraining in der kalten Jahreszeit. Franzi stellt die Fragen, die du dir vielleicht auch schon gestellt hast: Solltest du das Tempo auch bei niedrigen Temperaturen trainieren? Welche Besonderheiten gibt es bei der Kleidung und dem Aufwärmen? Und wie sieht es mit der Motivation aus, wenn es draußen kalt und dunkel ist? Andreas gibt Einblicke in Themen wie Übertraining, optimale Trainingsstruktur im Winter und den Einsatz von Laufbandtraining als Alternative. Er teilt wertvolle Tipps zur Wahl der richtigen Kleidung, Flüssigkeitszufuhr und mentalen Fragen, um auch in der dunklen Jahreszeit motiviert zu bleiben. Hol dir Anregungen für dein Wintertraining und hör rein, um zu erfahren, wie du dein Tempotraining auf die kalte Jahreszeit anpassen kannst! Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Tempotraining – aber richtig Blog: Intervalltraining beim Laufen Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com