Терапия реальностью: как выйти из иллюзий и обрести опору на себя

Почему мы влюбляемся в «потенциал», игнорируем факты и снова оказываемся в болезненных сценариях?В этом выпуске я делюсь своим личным терапевтическим опытом и объясняю, что такое «терапия реальностью» — навык видеть жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой хочется её представить.Поговорим про:почему «он изменится» почти никогда не работаеткак распознать, что вас не выбирают (и перестать это оправдывать)чем любовь отличается от тревоги и «бабочек в животе»как формируется зависимость от небезопасных отношенийчто такое саморегуляция и зачем учиться выдерживать себяпочему одиночество — это не угроза, а ресурсЭпизод для тех, кто готов сменить адреналиновую тревогу на глубокое спокойствие и наконец-то выбрать себя.Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram)Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru