The Feeling of not being Recognized Can Lead To Resentment And

 ကိုယ့်ကို ဘယ်သူကမှ အသိအမှတ်မပြုဘူးလို့ ခံစားနေရပြီလား။ ကိုယ့်ကိုလေးစားအထင်ကြီးခံရဖို့ဆိုတာ ခက်ခဲသလို အချိန်​တွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်စိုက်ထုတ်ရတဲ့ကြိုးစားမှု တွေ များစွာလိုအပ်ပါ တယ်။ အဲ့တာ​​တွေကို လူ​တွေက သတိမထားမိတဲ့အခါ၊သတိမပြုမိတဲ့ အခါတွေမှာ​တော့ ကိုယ့်ကိုအသိအမှတ်မပြုကြသလို၊ တန်ဖိုးမထားကြသလိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကို အသိ အမှတ်ပြုမခံရဘူး ဆိုတဲ့ခံစားချက်က မ​ကျေမချမ်းမှုresentment နဲ့ ​ဒေါသ​တွေကိုဖြစ်လာ​စေနိုင်တယ်။                                                                                                                                                    လုပ်​ဆောင်ချက်​တွေက​နေတစ်ဆင့် တန်ဖိုးထားမှု appreciationကို ရှာ​ဖွေပါ။ လူတိုင်းက ​ကျေးဇူးတင်​ကြောင်း​ဖော်ပြတဲ့အခါ မှာ​စကားလုံး​တွေနဲ့​ဖော်ပြ​လေ့မရှိတာ​ကြောင့် တစ်စုံတစ်​ယောက်က ​“ကျေးဇူး တင်ပါတယ် thank you” လို့မ​ပြောတဲ့အခါ သူတို့က ကိုယ့်ကို အသိအမှတ်မပြုဘူးဆိုပြီး မယူဆပါနဲ့။ အပြုအမူတွေမှတစ်ဆင့် ဂရုစိုက်ခြင်းနဲ့ လည်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါ​ကြောင့် ခဏ​လောက်အချိန်​ပေးပြီး​တော့ ပတ်ဝန်းကျင်က ကိုယ့်အတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုကိုမတူညီတဲ့နည်းလမ်း​တွေနဲ့ ပြသ လားဆိုတာကို​စောင့်ကြည့်ပြီးမှ ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်သူတို့အ​​ပေါ်လုပ်​ပေးခဲ့တာထက်ပိုပြီး​တော့​တောင်ကိုယ့်ကို ​ကျေးဇူး တင်​နေတာမျိုး ကိုလည်း ​တွေ့နိုင်ပါတယ်။