The Running Clan: Capítulo 20 -La respiración al correr-

¿Respiras bien cuando corres... o simplemente sobrevives? En este episodio hablamos de uno de los aspectos más infravalorados del running: la respiración.Descubrirás:• Cómo respirar para correr de forma más eficiente.• Por qué la respiración diafragmática puede mejorar tu rendimiento.• Cuándo merece la pena respirar por la nariz (y cuándo no).• Cómo acompasar la respiración con tus pasos para reducir el riesgo de flato.• La relación entre la postura y una buena respiración.• Errores muy comunes que pueden hacer que te fatigues antes de tiempo.Respirar parece automático, pero hacerlo bien puede marcar la diferencia entre sufrir cada kilómetro o correr con mayor comodidad.