+Theo Barthel - THE MINDFUL LIFTER - über Ego - Meditieren & Schlaf #027

In dieser Episode diskutiere ich mit Theo Barthel über jegliche Faktoren die von Athleten vielleicht oftmals unterschätzt werden wenn es um die Weiterentwicklung in diesem Sport geht und die auch auf geistiger Ebene enorm wertvoll sein können. TIMESTAMPS: 3:30 Wer ist dieser Theo und was ist Pill of Life? 10:20 Ego - das illusionäre Selbstbild und wie dieses auch Auswirkungen auf unseren Sport hat! 19:40 Bewusstes Atmen und sich seiner Gedanken bewusst werden #MEDITATION 26:40 Der Flow State im Training? #spotifyplaylist 34:20 Der Cooldown im Training 36:00 Die enorme Wichtigkeit von Schlaf #whywesleep 40:00 Die sozialen Medien produktiv für sich nutzen #garyvee 43:44 Buchempfehlungen 47:20 Die Vorteile des introvertiert seins Theo bei Instagram: https://www.instagram.com/theo_ffm/ Theo´s Podcast: https://anchor.fm/pill-of-life Theo´s Flowstate Playlist: https://open.spotify.com/user/1154688933/playlist/1uThaXZZj6uP2t8WlX52T9?si=fPTOkkIMRYuWS4qp83d6QA Buchempfehlungen: Eine neue Erde von Eckhard Tolle: https://amzn.to/2Dmm82s Gary Vee - Crushing It: https://amzn.to/2RBlqqU Das große Buch vom Schlaf von Matthew Walker: https://amzn.to/2S097DK ..trotzdem Ja zum Leben sagen von Viktor Frankl: https://amzn.to/2RFtneE Cant hurt me von David Goggins: https://amzn.to/2RS6vrK Joe Rogan Podcast: http://podcasts.joerogan.net Danke für das zu hören / schauen...lasst uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/