Therapie & Training Talk #204 - TWUP #329 Vaskularität und Fersensitz

Thomas und Wolfgang sprechen über Vaskularität – warum bei manchen Menschen die Gefäße deutlich sichtbar sind und bei anderen kaum, welche Faktoren das beeinflussen und warum sichtbare Venen mehr aussagen können als nur einen niedrigen Körperfettanteil. Außerdem geht es um Knieschmerzen beim Laufen, die Bedeutung des Abrollverhaltens und darum, wie man verlorene Positionskontrolle gezielt zurückgewinnt. Sie erklären, warum die tiefe Hocke und der Fersensitz wichtige Bewegungspositionen sind, die aktiv trainiert werden sollten – und was passiert, wenn der Körper diese Positionen nicht mehr kontrollieren kann. Zum Abschluss diskutieren sie, wie Rotation und Valgus im Knie zusammenwirken, warum diese Kombination das Risiko für einen Kreuzbandriss erhöht und weshalb Stabilität dabei nicht nur eine Frage von Kraft, sondern vor allem von Kontrolle ist.