Thomas Bijsterbosch - Mindfulness voor juristen, stilstaan in een wereld die altijd aanstaat, het advocatenkantoor van de toekomst en bellen over heftige rechtszaak

In deze aflevering van Jong Juridisch spreken we met Thomas Bijsterbosch van Mind the Mind. Ooit theaterregisseur, nu dé mindfulnesstrainer voor jonge advocaten en topkantoren op de Zuidas. Terwijl de werkdruk toeneemt en mentale uitputting op de loer ligt, helpt Thomas juristen om stil te staan. Letterlijk.We praten over:✔️ Mentale duurzaamheid: wat is het en waarom heb je het nodig als jurist?✔️ De kunst van vertragen in een wereld die versnelt✔️ Wat je leert van een roofvogel op je arm✔️ Hoe stilte en stemgebruik je een betere pleiter maken✔️ Waarom steeds meer kantoren kiezen voor aandacht als strategieMet praktijkvoorbeelden zoals:– Jonge advocaten die uitvallen door stress en prestatiedruk– Roofvogels in de mindfulness-training bij een Zuidas-kantoor– Een live-oefening die zelfs op nationale radio rust bracht📞 Ook aan de lijn: Ryan Sitaldin, persrechter bij de rechtbank Noord-Holland (vanaf minuut 22:36)Hij vertelt over een heftige dierenmishandelingszaak:– Wat valt onder 'het onthouden van noodzakelijke verzorging'?– Waarom werden de verdachten tóch niet uitgesloten van dierenhouden?– En hoe werkt dat precies: een strafvermindering door overschrijding van de redelijke termijn?Volgorde van deze aflevering(01:18) – Gast: Thomas Bijsterbosch, oprichter van Mind the Mind en Mindfulness Zuidas(01:32) – Oorspronkelijk theaterregisseur, nu trainer voor high-performance omgevingen(02:50) – Persoonlijk verhaal: beeldhouwen en flow als metafoor voor aandacht(03:47) – 5 vragenrubriek: o.a. over kloosterretraite, ochtendrituelen en TED-talk over creatief denken(05:49) – Grootste uitdaging met advocaten: ‘uit het hoofd, in het lijf’(06:29) – Overgang van theater naar mindfulness na stressvolle Rijksmuseumproductie(08:11) – Aandachtsmoment met zoon als keerpunt(09:00) – Start mindfulnesscarrière via corporate training bij De Brauw(10:01) – Opluchting en passendheid: mindfulness past beter bij wie hij is(10:46) – Advocatuurcultuur: altijd 'aan staan', 24/7 bereikbaarheid(12:06) – Verontrustende cijfers (2016): o.a. 23% chronische stress, 21-36% probleemdrinkers(12:59) – Wat is mindfulness? In het nu zijn zonder oordeel(14:07) – Verschillende copingstrategieën bij advocaten: verdoven, vermijden, overpresteren(15:11) – Techniek: opmerken van je gedrag en emoties = eerste stap(18:13) – Effect van kalmte op roofvogels als parallel met cliëntcontact(19:06) – Live mindfulness oefening van 3 minuten op nationale radio(22:26) – Overgang naar zaakbespreking met persrechter Ryan Sitaldin(27:36) – Terug naar Thomas: over leiderschap en mentale duurzaamheid(28:03) – Definitie mentale duurzaamheid: mentaal blijven functioneren onder druk(31:00) – Generatiekloof bij partners: empathie en voorbeeldgedrag cruciaal(34:04) – Verschil tussen sceptische en enthousiaste kantoren: duurzaamheid vs. symptoombestrijding(36:06) – Advocatenkantoren van de toekomst: slaap, rust, ademhaling centraal(38:14) – Tips voor studenten: leer vroeg mindfulness, kies eigen pad, niet per se Zuidas(41:00) – Muzikale afsluiter: Black Pumas – Colors als soundtrack voor vertraging en bewustzijn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.