EPISODE · May 24, 2023 · 11 MIN
اثر دامنه حرکت روی رشد عضلانی
from تمرینو · host alireza naseri
اثر دامنه حرکت روی رشد عضلانی در مورد اینکه دامنه حرکت چطور باید باشد ۳ نظریه وجود دارد: دامنه بزرگتر حرکت به معنای کار بیشتر است و این سبب رشد عضلانی میشود. قرار دادن عضله تحت تنش مداوم باعث ایجاد پمپ عضلانی و رشد آنها میشود. انجام بخشی از دامنه حرکات با وزنه سنگین باعث تقویت تاندونها و استخوانها میشود که در بلند مدت سبب رشد عضلانی می شود. لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو) ⭐️ اینستاگرام @tamrino.ir ⭐️ تلگرام ⭐️ واتساپ ⭐️ تلفن 09396306033 ⭐️ خرید ویدئوهای آموزشی بدنسازی ⭐️ تحلیلگر بدنسازی تمرینو ⭐️ خرید برنامه تمرینی ⭐️ #بدنسازی #تمرینو
What this episode covers
اثر دامنه حرکت روی رشد عضلانی در مورد اینکه دامنه حرکت چطور باید باشد ۳ نظریه وجود دارد: دامنه بزرگتر حرکت به معنای کار بیشتر است و این سبب رشد عضلانی میشود. قرار دادن عضله تحت تنش مداوم باعث ایجاد پمپ عضلانی و رشد آنها میشود. انجام بخشی از دامنه حرکات با وزنه سنگین باعث تقویت تاندونها و استخوانها میشود که در بلند مدت سبب رشد عضلانی می شود. لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو) ⭐️ اینستاگرام @tamrino.ir ⭐️ تلگرام ⭐️ واتساپ ⭐️ تلفن 09396306033 ⭐️ خرید ویدئوهای آموزشی بدنسازی ⭐️ تحلیلگر بدنسازی تمرینو ⭐️ خرید برنامه تمرینی ⭐️ #بدنسازی #تمرینو
NOW PLAYING
اثر دامنه حرکت روی رشد عضلانی
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.