体操を改めて考える＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

全国各地にあるご当地体操、 体操を身体運動の意味として捉えていく試みを続けています。 今回最初の話題は、 札幌の「サッポロスマイル体操」を取り上げています。 北海道リハビリテーション専門職協会の監修のもとで作られた体操です。 主に介護予防を目的としたもので、日常生活の場面で移動やその他の生活動作を、安定してバランスよく行うための運動種目が盛り込まれています。 後半からはそもそも体操の意義・意味とはなんだろうということから派生して、 音楽に合わせたヒトの身体運動には体操のみならず、振り付けやダンスなどがあり、 楽しく身体を動かすきっかけとして意味があるだろうという話をしています。 この話はさらに続いていきます。 “kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！コーナーでは、 ただ単に長く走る練習だけではなく、そこに速筋（白筋；Type2繊維）を使う運動を入れ込むことの有用性を 述べています。 速筋を使う→無酸素性解糖系のエネルギー機構→乳酸の賛成→乳酸をさらにエネルギー源としていくことが可能、 というサイクルで、速筋を鍛える運動の意味を捉えることができます。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 おとぼけビ〜バ〜公式ホームページ