体調悪化の不安に対して

体調が悪いとき、悪くなりそうなときって不安になりますよね…誰でも。でも、１体調の波は必ずあるもの２痛みが引くのに時間が掛かると考えてみるのは如何でしょう。否定せず抗わず、そういうもんだ・そういう時もあると覚悟を決めて少しでも受け容れられると緊張や不安からくるストレスを減らせます。当然、痛みや不調が度を越したり気になるようでしたら早目に病院で受診されて下さい。今回お話したのは「不安の緊張から痛みや不調を増強しない」考え方の一つですので＾＾；自分の身体であってもコントロール出来ないもの。外側の条件ではなく、内側の状態を整えてより安心・快適に過ごしたいものです。