EPISODE · Sep 21, 2023 · 6 MIN
体幹と呼吸の関係 腹腔内圧をキープする呼吸
from しょーこ.のゆるっと健やかラジオ · host しょーこ. | 和顔クリエイター™︎
体幹を鍛えたい 呼吸がそれをサポートする事を前回の配信でお話しました。 今回は腹腔内圧が体幹をサポートするという話 腹腔内圧をキープしながら呼吸する… 「お腹に力を入れながら⁉︎」と思ってるアナタ 違います😎 筋肉を使う≠カラダを固める というわけで、固めずに腹腔内圧をキープ(腹筋を使い)しながら呼吸をする練習の方法をお伝えします🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #呼吸 #体幹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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