体が軽いと感じるより先に、数字のほうが動いていました

今日は、睡眠と血圧の数字が体感より先に動いていた、という話をしました。 眠っている間の心拍数が、七月中旬の平均129.1から、八月は111.1まで下がっていました。朝の血圧の平均も、二週間で上が13下がっています。 ただ、今朝測ったら156の109で、日中は121の71。朝だけ高いという形は変わっていません。夜中にトイレで起きる回数も、まだ2回あります。 良くなっている数字と、良くなっていない数字を、両方そのまま記録に残しておく回です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n153748a09e8d ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ ※血圧や睡眠の数値の解釈、治療については医師の判断が必要です。同じような数字が出ている方は、自己判断せずに受診してください。 #健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード