体力がない＝時間がない？｜そして誰もゆとらなくなった／虚弱に生きる　Ep.012

体力がないことは「時間がないこと」？！『そして誰もゆとらなくなった』と『虚弱に生きる』をきっかけに、無理しない生活設計と回復のコツを整理します。 虚弱体質／休息設計／省エネ家事／睡眠環境／家事代行／時短料理／レトルト食品／冷凍食品／ラジオ体操／ピラティス ▼今回お話したコンテンツ - 書籍：そして誰もゆとらなくなった（朝井リョウ） - 書籍：虚弱に生きる（絶対に終電を逃さない女） ▼その他参考コンテンツ - 書籍︰私の身体を生きる (西加奈子, 村田沙耶香, 金原ひとみ, 島本理生, 藤野可織, 鈴木涼美, 千早茜, 朝吹真理子, エリイ, 能町みね子, 李琴峰, 山下紘加, 鳥飼茜, 柴崎友香, 宇佐見りん, 藤原麻里菜, 児玉雨子) ▼パーソナリティ しおり｜おひとりさまを楽しむ30代女 X note ▼この番組 podcast『ジュエリーボックスにメリケンサック』 本や映画、ドラマなどの物語をきっかけに、恋愛や結婚、女友達、孤独、働くことなど「女の人生」をゆっくり考えるポッドキャスト。 作品の感想というより、物語から人生を考えるエッセイのような番組です。 ▼テーマ別プレイリスト 人間関係 仕事 恋愛 健康 女ふたり 暴れる女 オタク 当たり前を疑う ▼もう１つの番組 podcast『大丈夫じゃなくて大丈夫』 “立場は違っても、女同士だからこそ分かり合える話ってあるよね。” おひとりさまを楽しむ女＆子育てを楽しむ一児の母で日々のモヤモヤを話します Spotify Apple podcast Amazon Music LISTEN