體驗好好吃東西，還不用怕胖的〔正念飲食靜觀〕- 李慧萍｜正念朗讀 Ch57

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你喜歡鹹酥雞配可樂，而且鹹酥雞一定要有九層塔才夠香？或是你很擅長下廚，知道牛排要幾分熟才最好吃？又或者你對食物不太在乎，三餐都有吃就好～？你是哪種人，留言告訴我們吧！留言連結其實，無論是什麼樣的食物，都可以透過 #飲食靜觀，讓你吃得『很有滋味』喔😎 這個練習很有趣，而且任何你能吃、喝的時候，都可以隨時開始進行。透過飲食靜觀，或許你會發現，平時吃慣的食物竟有如此豐富的滋味、每一口吃起來，都有不一樣的感受、甚至不喜歡的食物，或許也沒那麼難吃呢！所以若你手邊現在剛好有什麼食物、或水，歡迎跟著今天的朗讀引導，馬上來嘗試看看吧！而且偷偷告訴你，吃東西怕胖的人，其實最適合嘗試正念飲食靜觀了！ ——本日朗讀主題，出自 #胡君梅 創辦人的〈 #正念減壓自學全書p.243-250〉－－－ 🏥照顧病人與個案的全新配套方法【正念臨床運用專訓】專為「臨床助人工作者」規劃，教你如何將正念帶給病人與個案的實用訓練這裡了解詳情：https://reurl.cc/x1Lxq5 －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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