体脂肪10％モグラ #03

抗うつ薬の変化で一瞬の“上がり”を経験したあと、 今はまた低空飛行へ。 仕事や家族のことはなんとかこなせる。 でも、それ以外の時間はほとんど動けない。 そんな中で、もうひとつ気になっていること。 体重が、静かに減り続けている。 1年半で5kg以上。 さらに今年も減少。 体脂肪は気づけば10％を切っていた。 診察で言われた一言。 「50代で体重が減るのは、ちょっと怖いんですよね」 メンタルの問題なのか、 身体の問題なのか。 あるいは、その両方なのか。 いま、自分はその分岐点にいる気がしています。 thinking aloud。 --- 🎧 ファーストシーズンはこちら https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3?si=oDaMXbWgRLCI4zoZrp3l3A