EPISODE · Jun 26, 2023 · 7 MIN
体重の可視化 理由とメリット
from しょーこ.のゆるっと健やかラジオ · host しょーこ. | 和顔クリエイター™︎
数値を可視化することが有効的である いろんなところで聞く言葉ですが これは自己の体調管理に関しても同じです ダイエットはもちろん 自分がどういう状態にあるのか？ 何をしたらどうなるのか？ どういう時にそうなるのか？ 可視化する事でその傾向が見えてきて 原因を特定する事に役立ちます 現在ではスマートフォンのアプリなど 健康管理ツールがたくさん出ています そんなツールを使ったり 自分で記録したり 自分に合った方法を取り入れて まずは「自分のことを知る」事から始めましょう そんなお話です🌿✨ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #健康 #自己管理 #ダイエット #可視化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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