Tiếng suối rừng & Piano cho thiền buông thư.

Trải nghiệm thư giãn tuyệt vời khi ngồi thiền buông thư cùng tiếng suối rừng và piano. Giải phóng tâm tưởng đưa tâm về với hơi thở dịu nhẹ, thông suốt, cảm giác thư giãn toàn thân tâm được nhẹ mát, thảnh thơi! Hãy ngồi toạ bằng chân và thẳng cột sống lưng ở trạng thái thoải mái hoặc nằm ngửa trên mặt phẳng thảm yoga. Chú tâm tới hơi thở và thả hồn theo tiếng nhạc rồi lại chú tâm vào hơi thở cảm nhận sự dịu nhẹ ngắn dần của hơi thở và thả lỏng hoàn toàn thân tâm. Bạn sẽ ko tưởng tượng mình sẽ toạ thiền rất lâu từ cảm giác thư giãn được kéo dài. Tôi đã trải nghiệm như vậy và mong bạn cũng đạt được trạng thái này.