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Ethos Podcast
by Edu Barrecheguren, Carlo Marella y Alberto Alvarez.
Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y Alberto Alvarez.En estas conversaciones desenfadadas buscamos soluciones –o al menos, distintos puntos de vista– a los problemas más comunes del día a día en diversas áreas como el fitness, mentalidad, filosofía, emprendimiento... ¡Y mucho más!Además, en algunos episodios traeremos a invitados variopintos de diferentes disciplinas: deporte, empresa, salud... ¡Acompáñanos!
Episodes
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[Ethos Bite #8] Solo tú estás en tu mente, actúa en consecuencia.
¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! En este bite de menos de 20 minutos, hablamos de por qué los dogmas venden (y el "depende" se suele ver como algo templado y de alguien que "no quiere mojarse") y de por qué ir a los extremos de vez en cuando puede ser una buena idea para encontrar tu centro....
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[Ethos Bite #7] Sobre la habilidad de resetear rápido, salir de tu mente y por qué a veces solo te falta beber agua.
¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! En este episodio, Edu y Alberto hablan de una de las habilidades más infravaloradas que puedes desarrollar: la de resetear rápido. ¿Tienes un mal día? Empieza de nuevo mañana. ¿Has tomado una mala decisión? Aprende de ello. ¿Una discusión con alguien? Sigue con…
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Ethos Bite #6 - Hábitos, estrategias y sistemas de la gente que se mantiene en forma durante años
¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! Hoy nos falta Alberto —por eso esto es un bite y no un episodio completo: dos de tres— así que Edu y Carlo se quedan cara a cara para hablar de algo que nos remonta a los primeros episodios de Ethos: qué hace la gente que se mantiene en forma durante años…
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#156 - Ethos Podcast - Sobre la neurodivergencia, IA y mantenerte fiel a tus principios.
¡Volvemos con un episodio completo de Ethos! Para empezar, tenemos por fin página web y una nueva newsletter llamada "La Mesa" a la que puedes apuntarte aquí: https://ethospodcast.es En el episodio de hoy hablamos de un poco de todo: desde la creación de contenido hasta la neurodivergencia…
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[Ethos Bite #5] Sobre hipotecarnos, la libertad, nuestros valores y vivir una vida sencilla.
Volvemos con otro pequeño bocado de Ethos para este fin de semana. Falta poco para poder grabar otro episodio completo todos juntos, pero mientras tanto, vamos tratando distintos temas con pequeños episodios que esperamos que te gusten y te acompañen en el camino. En este bite hablamos de…
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[Ethos Bite #4] -Sobre los químicos, Monster, cafeína y el miedo a la comida.
¡Bienvenido al cuarto Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino. En este Ethos Bite, Carlo y Alberto hablan de una idea que aparece mucho cuando intentas cuidar tu...
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[Ethos Bite #3] - ¿Cuánto tardan realmente en llegar los resultados?
¡Bienvenido al tercer Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino. En este tercer Ethos Bite, Carlo y Alberto hablan de una de las dudas más habituales cuando empiezas a...
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[Ethos Bite #2] - Estás comiendo "bien"... pero fallas en esto.
¡Bienvenido al segundo Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar de temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino. En este segundo Ethos Bite, Carlo y Edu hablan de uno de los mayores problemas hoy en día: tener...
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[Ethos Bite #1] - ¿Es este el único podcast de nutrición que necesitas escuchar?
¡Bienvenido a este primer Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar de temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino. En este primer Ethos Bite, Carlo y Alberto hablan de lo que debes entender sobre nutrición si...
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#155 - Ethos Podcast - Las pelotas de cristal de tu vida, el efecto de llevar smartwatch constantemente y por qué quizás deberías decidir entre Florencia y Nueva York.
¡Bienvenidos al episodio 155! Hoy venimos con un formato diferente, ¡por fin grabando juntos desde Dubái! En este episodio hablamos de esas cosas que nos condicionan el día a día sin darnos cuenta. Analizamos el efecto nocebo de los wearables (y por qué a veces puede ser mejor quitarse el reloj...
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#154 - Ethos Podcast - Cómo dejar de empezar siempre en enero.
¡Feliz Año Nuevo! Hablemos de objetivos, cómo establecerlos, qué hacer cuando lo inesperado ocurre y cómo dejar de empezar de cero continuamente. Este episodio está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar.…
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#153 - Ethos Podcast - Greenlights part deux.
¡Feliz Año Nuevo! Continuamos con la segunda parte de "Greenlights" y las decisiones, momentos y caminos que determinan nuestra vida. Links mencionados en el episodio: "The Problem with Problems", cuento infantil mencionado. - ¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a...
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#152 - Ethos Podcast - Greenlights: señales, relatos y quién decides ser.
Volvemos por Navidad para hablar de "Greenlights" y las decisiones, momentos y caminos que determinan nuestra vida. - ¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos...
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#151 - Ethos Podcast - El viaje de la vida y la importancia de jugar al juego adecuado.
Hablemos de la importancia de jugar al juego adecuado en la vida. ¿Cuál es el acontecimiento de Carlo? ¿Alguna forma mejor para poner audio y vídeo en Spotify? Déjanos un comentario, te leemos. Links comentados en el episodio: Gráficos que acompañan a la historia principal del episodio (Original)…
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#150 - Ethos Podcast - Episodio especial con extra de cafeína, preguntas, respuestas, y el poder de la constancia. ¡Gracias por estos 150 episodios!
Celebramos el episodio 150 del podcast con una sesión de preguntas y respuestas con la audiencia y una intro con dedicatoria especial a nuestro querido Scotty. Este episodio NO está esponsorizado por Monster, ¡pero perfectamente podría estarlo! ¿Alguien conoce a alguien que nos pueda conectar? :)...
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#149 - Ethos Podcast - Vuelven las leyes del poder, la rutina definitiva para ganar y... ¿Viajar en la bodega de un avión?
En este episodio 149 retomamos uno de los temas "top" de Ethos: las leyes del poder, sacadas del libro de Robert Greene. También hablamos con Carlo sobre cómo se viaja en la bodega de un avión y otros detalles maravillosos de la vida como accidentes de coche, la rutina definitiva para leer libros...
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#148 - Ethos Podcast - Lo que dejas de hacer hoy y el impacto que puede tener en el mañana... Y, ¿el agua no hidrata?
Hablemos de esas cosas que quizás hoy no tienen importancia si las hacemos o no, pero que mañana pueden transformar nuestra vida por completo... También tocamos varias coñas típicas en nosotros, hablamos de si el agua hidrata o no, y muchas cosas más. Recursos mencionados: - Post de Edu sobre el...
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#147 - Ethos Podcast - Experimentos con ChatGPT, agradar a los demás, cómo dejar de empezar desde cero cada enero y mucho más.
En este episodio hablamos de cuándo el tema de agradar a los demás puede ser un problema, de cómo Carlo gana concursos de cocina con Ethos Podcast, de nuestros experimentos con ChatGPT, el precio a pagar de las cosas... ¡Y mucho más! Recursos mencionados: - El hilo de Twitter sobre cómo dejar de...
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#146 - Ethos Podcast - Hacks y aprendizajes del año. [Especial Año Nuevo 2025]
¡Feliz 2025! Te dejamos con este especial –grabado en nochevieja– en el que compartimos algunos hacks y aprendizajes que sacamos de este año que termina. Algunos trucos mencionados: Por qué no tener conversaciones importantes y largas por WhatsApp (¡o sí!) La importancia de dormir en un buen...
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#145 - Ethos Podcast - No seas un gurú, familia, amor y Navidad. [Especial Nochebuena]
En este especial Nochebuena queríamos compartir un rato para hablar un poco de todo: de identidad, de gurús, de familia y amigos, de objetivos, de erecciones nocturnas y otras muchas cosas más. ¡Feliz Nochebuena y felices fiestas! 🎄 Temas comentados: Cómo te cambia la vida el ser padre. Pérdida…
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#144 - Ethos Podcast - Moldea tu entorno digital para tu ventaja, o caerás en la inercia de las modas a la hora de crear y consumir contenido online.
¿Afecta a nuestra mente el tipo de contenido que consumimos a diario?¿Podemos moldear nuestro entorno virtual para nuestra ventaja? En este episodio hablamos de "creadores de contenido" y cómo afectan las modas a la hora de crear contenido nosotros, o de consumirlo como usuario. También hablamos…
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#143 - Ethos Podcast - Crear nuestra propia suerte, Stephen King y cómo nos conocimos para el podcast (y lo que tú puedes aprender de ello).
Crear nuestra propia suerte, ¿cuestión de magia o preparación estratégica? En este episodio hablamos de ello, de oportunidades, inversiones y las típicas coñas que conforman nuestra identidad en Ethos. Gracias por estar aquí. Temas comentados: Dubái y su conveniencia brutal (PS5 en 14 minutos).…
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#142 - Ethos Podcast - Cómo saber cuándo es suficiente, el póker de la vida y... ¿Podemos vivir para siempre?
Mil gracias por todos los comentarios en el episodio anterior y las recomendaciones de juegos para Edu, está todavía por determinar que se acabe comprando la play o no, pero seguro que le ayudan. Esta semana queremos hablar –entre otras cosas– de "La Psicología del Dinero", libro de Morgan Housel...
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#141 - Ethos Podcast - ¿Mejora tu salud con videojuegos? Un café con tu ex y consejos de un CEO.
¡Estamos de vuelta! Mil gracias por todos los mensajes y comentarios en redes sociales sobre el podcast y nuestra vuelta. En este episodio hablamos de: Nuestra vuelta y la semejanza de Carlo a tomar un café con tu ex. Mejorar la salud cognitiva a través de los videojuegos. Consejos de un CEO. La...
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#140 - Ethos Podcast - Tu ego, tu historia, y el impacto que tienen en tu vida.
Volvemos esta semana para hablar de ego, nuestras historias y el impacto que éstas pueden tener en nuestras vidas y la forma en la que nos relacionamos con el mundo. Hablamos de: Tu ego, ¿quién eres tú? ¿qué o quién no eres y por qué? Nuestras identidades se convierten en nuestra vida y tenemos...
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#139 - Ethos Podcast - Sextorsión, juegos de estatus y cómo encontrar "tu número" para crear la vida que quieres vivir.
"Si no eres feliz con un café, tampoco lo serás con un yate" – Naval ¡Volvemos! Nota: justo horas después de grabar el episodio, Fernando Alonso anunció su renovación por Aston Martin. ¡Pero nos ha quedado una conversación de cuñados de bar muy chula igualmente! 😂 Este episodio está patrocinado...
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#138 - Ethos Podcast - Herramientas para unos mejores hábitos, el precio a pagar para hacer lo que quieres y... Lewis Hamilton a Ferrari? 🏎️
En este primer episodio de 2024 hablamos de hábitos, el efecto iceberg a la hora de hacer lo que hacemos –y lo que se acaba viendo de todo ello–, nuestras coñas varias, ¡e incluso ese cambio de Lewis Hamilton a Ferrari que ocurrió en directo! * Nota de Alberto: perdón por mi calidad del audio,...
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#137 - Ethos Podcast - ¿Eres realmente introvertido o es tu entorno el que te hace creer que lo eres?
A veces caemos en conclusiones rápidas sobre nuestra personalidad que pueden definir nuestros días sin darnos cuenta. ¿Eres realmente introvertido? ¿O es que simplemente prefieres estar a tu bola en lugar de con la gente de tu entorno actual? ¿Eres extrovertido? ¿O es que prefieres pasar tiempo…
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#136 - Ethos Podcast - Las voces en nuestra cabeza y cómo dominarlas para nuestra ventaja.
"La mente, al igual que el resto de nuestro cuerpo, es flexible. Si tienes fiebre, puedes tomar algo para bajarla. Del mismo modo, nuestra mente tiene un sistema inmunológico psicológico: podemos usar nuestros pensamientos para cambiarlos, poniendo distancia entre ellos o usando distintos métodos...
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#135 - Ethos Podcast - Mediocridad y por qué muchas veces los humanos nos conformamos con ella.
Hay muchas maneras de vivir y por ende, existen miles de formas de mostrar apreciación al mundo. Una de las formas en que creo que la gente expresa su aprecio al resto de la humanidad es creando algo maravilloso y persiguiendo la excelencia en todo lo que hacemos.
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#134 - Ethos Podcast - Cómo salir de un mal estado mental.
Todos tenemos momentos en los que sentimos que, a pesar de que todo parece ir bien, ese nubarrón mental no nos deja verlo todo con la perspectiva que quisiéramos. Hoy vamos a hablar de qué hacer en esos momentos para entender y quizás disipar esa nube.
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#133 - Ethos Podcast - Por qué dormir es buena idea y otros temas de la vida moderna.
Hablemos de descanso de calidad, duchas frías, encontrar propósito y muchas cosas más.
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#132 - Ethos Podcast - Piensa en décadas, actúa a diario. [Mini episodio]
Únete a este mini episodio con Alberto aprovechando sus 35 años para hablar de forma rápida sobre por qué ver la vida como una construcción infinita y un juego a largo plazo puede darte una ventaja competitiva enorme en un mundo que cada vez va más a lo inmediato.
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#131 - Ethos Podcast - Puntos de inflexión en nuestras vidas, decisiones conscientes y 4, 3, 2, 1 de Paul Auster.
¿Qué puntos de inflexión crees que han marcado el camino en tu vida hasta ahora? ¿Somos capaces de conectarlos mirando hacia atrás, como decía Steve Jobs? "Por supuesto, era imposible conectar los puntos mirando hacia el futuro cuando estaba en clase, pero fue muy, muy claro al mirar atrás diez...
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#130 - Ethos Podcast - [ Repost ] Las cuatro divisas que determinan tu calidad de vida
El otro día decidimos retomar algunos "grandes éxitos" del podcast por dos razones principales: 1. Porque ayudaría a personas que acaban de llegar a escuchar episodios de años anteriores y a aquellos que nos escuchan desde hace años a recuperar episodios que quizás se hayan escapado por ahí. 2....
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#129 - Ethos Podcast - [Repost] Entrevista con Alberto Álvarez, "The Macro Wizard".
El otro día decidimos retomar algunos "grandes éxitos" del podcast por dos razones principales: 1. Porque ayudaría a personas que acaban de llegar a escuchar episodios de años anteriores y a aquellos que nos escuchan desde hace años a recuperar episodios que quizás se hayan escapado por ahí. 2....
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#128 - Ethos Podcast - Persigue dopamina real. Baños helados, comidas deliciosas y, ¿dolor para llegar al placer?
Esta semana hablamos de dopamina, creación de nuevos hábitos, adaptación hedónica y muchas cosas más, siempre con ese tono veraniego al que invita la ocasión. ¡Gracias por escucharnos y por compartir!
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#127 - Ethos Podcast - Instagram no es el mundo real, cafés con Chris Hemsworth y otras maravillas del verano.
Seguimos con una segunda parte del episodio de la semana pasada para hablar de la vida real vs. Instagram, competir por marcas o por disfrutar y que es "lo normal".
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#126 - Ethos Podcast - ¿Somos realmente ese uno entre un millón que a veces pensamos? - Sobre Arnold, Churchill, Rockefeller y otras muchas historias.
¿Qué tal va ese verano? ¡Volvemos tras una pequeña pausa en el camino! Esta semana hablamos de sueños de grandeza, centrarnos en lo que llevamos dentro y algunas cosas variadas más en la intro, por aquello de variar un poco...
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#125 - Ethos Podcast - Tratamiento de orina, la clausula Van Halen y los monstruos del futuro.
Continuamos con el hilo de los monstruos del episodio anterior, mientras hablamos de cómo unos M&M's marrones pueden llevarnos a la excelencia en todo lo que hacemos, gurús que beben orina y toman el sol para vivir hasta los 150 años y otras cosas interesantes para estos días de verano. ¡Gracias...
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#124 - Ethos Podcast - Sobre los fantasmas del pasado, presente y futuro, múltiples realidades y gominolas mágicas.
Todos tenemos monstruos, algunos viven en el pasado y nos fuerzan a pensar en ellos de vez en cuando, mientras otros nos visitan hoy, entre trabajo, familia y ambiciones personales. En el episodio de hoy hablamos de ello, de gominolas mágicas, cronobiología, eurocentrismo y un arsenal de…
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#123 - Ethos Podcast - El chat privado de Ethos Podcast y todas las tonterías random de internet que vamos encontrando, al desnudo.
Definitivamente este es nuestro episodio "de vacaciones". Traer temas interesantes semana a semana no es tarea sencilla. Esto, unido al calorcito del verano y a los cientos de tonterías, exageraciones y "postureo" que nos encontramos por internet cada día, hace que hayamos decidido grabar nuestro...
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#122 - Ethos Podcast - Hablemos de filtrar noticias, estrategias de propaganda y cómo nuestro entorno influye en nuestra forma de ver el mundo.
¿Alguna vez has entrado en una habitación repleta de gente con sillas vacías y, al ver que todo el mundo se mantenía en pie, decidiste no sentarte pese a estar cansado o saber que tenías una larga espera por delante? Existen pequeños detalles en nuestro comportamiento que no son más que muestras…
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#121 - Ethos Podcast - Sobre música, nuestras emociones, cortes de pelo de moda y sistemas para encontrar la excelencia en lo que hacemos.
¿Tiene la música el poder de transformar nuestros días? ¿Por qué consigue McDonald's vender exactamente las mismas hamburguesas en Nueva York, Madrid y Tokio? En este episodio 121 hablamos de música, de procesos para conseguir la excelencia, de peinados random, Fórmula 1 y muchas cosas más.
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#120 - Ethos Podcast - Modelos mentales para conseguir objetivos, deudas financieras y de calorías y aceptar aquello que no podemos controlar.
¡Tenemos a Carlo de vuelta! En este episodio 120 de Ethos Podcast intentamos hablar de tener claro qué queremos, cómo perseguir objetivos y herramientas para saber qué podemos controlar en nuestro día a día, de qué debemos aceptar para seguir adelante, y del "precioso caos que es tener hijos".
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Sobre dolor vs placer, el poder de llevar un diario y vender fotos en OnlyFeet. [Episodio bonus con Edu y Alberto]
¿Vender fotos de tus pies para hacerte millonario? ¿Llevar un diario para ser más conscientes de lo que queremos? En este episodio, y aprovechando que Carlo está desconectado en una ubicación secreta, Edu y Alberto hablan un poco de objetivos, el dolor y el placer, películas que les han marcado…
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#119 - Ethos Podcast - Sobre merluza con coles de bruselas, entrenar para conseguir resultados y los primeros estudios de la Universidad de Misco.
¡Tenemos primer estudio oficial de la prestigiosa Universidad de Misco! En este episodio 119 hablamos de fitness, pero tranqui, no verás cambios de mantequilla en papel de alumino por mantequilla en cristal –¿o sí?–. Únete a nosotros para una hora de risas, anéctodas, experiencias y, espero, algo...
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#118 - Ethos Podcast - Cómo hacerte rico [Parte 2]
Continuamos con la segunda parte de "Cómo hacerte rico" en este episodio 118 de Ethos Podcast. Si te animas a darle al play, quizás te sorprenda que lo de "hacernos ricos" sea radicalmente distinto a lo que significa comúnmente. Y sí, la prestigiosa Universidad de Misco está preparando unas...
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#117 - Ethos Podcast - Cómo hacerte rico [Parte 1]
Hablemos de la reconocida Universida de Misco y sus planes de expansión en España a través de merchandising molón, hablemos también de salones inundados por el oleaje. Y, sobre todo, es hora de hablar de cómo hacernos ricos. Sí, tocamos el tema pasta, pero quizás te sorprenda el enfoque y las…
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#116 - Ethos Podcast - Cómo leer más te puede cambiar la vida y qué hacer para que se convierta en un hábito.
¡Te traemos el centésimo sexto episodio de Ethos Podcast! Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y Alberto Álvarez, hoy hablamos de libros, de leer y de cómo crear el hábito de pasar más tiempo delante de historias y aprendizajes útiles e interesantes para nuestra vida diaria.
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