Тіло дає сигнали, що це виснаження! Що робити?

Ми звикли звертати на увагу на свій стан і просити про допомогу, тільки коли вже зовсім погано. Але давай спробуємо просто зараз проаналізувати разом сигнали тіла та психіки, визначити, чи це виснаження і допомогти собі. Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Як розпізнати перші симптоми психічного виснаження та як собі допомогти? Говоримо з Ларисою Волошиною, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ. Говоримо про таке:  🔸 Люди яких професій виснажуються першими? 🔸 Як тіло показує нам, що це виснаження? 🔸 Що робити, якщо звична робота та діяльність не приносить більше задоволення? 🔸 Три найдієвіших види відпочинку 🔸 “Магія ранку” – з чого насправді корисно починати свій ранок? Якщо ти відчуваєш постійну втому, апатію, відсутність моральних сил щось робити – дзвони на короткий номер: 📲5522 Тобі є кому розповісти.  Безплатно. Анонімно. Конфіденційно. 3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00.  Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund  #СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal