「一聽到吼就整個火都上來！」 - 姚怡君 精神科醫師～線上帶領 (附章節段落)｜正念健心房 EP1

同溫層越來越緊密，即使是身邊的人， 也會因為網路演算法的不同，而接收到不一樣的資訊。 我們如果越來越不一樣了， 會不會常常聽到跟你不一樣的想法、立場， 就「歸巴肚火」(台) 呢？ 「一聽到吼就整個火上來！」 這個時候，可以怎麼做？ （*慈心祝福：是一個正念的簡單祝福，送給自己、某個人、和所有人，它沒有宗教色彩，是一個很純粹的祝福喔！） 邀請你謝謝自己， 在繁忙的時刻，還是抽出了一段時間～ 一起和 怡君 一起線上練習正念吧！ 姚怡君 精神科醫師 -美國布朗大學正念中心 正念減壓老師(Level 1) -曾任：長庚醫院精神科慢性病房主任 － 「專業正念減壓練習」的帶領/引導～有2大特色： 帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。 音檔裡面「不會」有刻意加入的背景音樂或聲音，讓練習儘量回歸單純與自然。 －－－ ～美國正念大師Bob Stahl博士 親自帶領【二日正念和解工作坊（線上）】機會超難得！ https://reurl.cc/qOYOrn​ －－－ ～有沒有人知道今天 姚怡君 醫師 為大家挑選的練習是哪兩個呢？ 留言猜猜看！ 或 讓我們知道你的感受和想法： 留言連結 如果喜歡這樣的線上帶領，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting