【聴く養生】鼻腔| 鼻のツボと顎ゆるめで呼吸が変わる | ユルメディラジオ Vol.18

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。第18回のテーマは「鼻腔・顎」。鼻のまわりにあるツボ「迎香（げいこう）」を押して鼻腔を開き、顎をゆるめることで、顔全体の緊張をほどいていきます。東洋医学では、鼻は肺と深くつながっています。鼻が通ると呼吸が深くなり、からだの緊張がゆるんでいく。そのつながりを、ツボとワークで感じていきましょう。顎の噛み締めが気になる方、鼻づまりや呼吸の浅さを感じる方へ。顔とからだのつながりを、やさしく解いていきます。◆今回のメニュー00:00 オープニング01:15 鼻腔・顎の解説04:00 ワーク① 迎香を押す06:50 ワーク② 顎をゆるめる10:12 エンディング◆ユルメディラジオとは？アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャスト。日々の暮らしに寄り添うからだの整え方をお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に/ @kotsubanmama#ハッシュタグ#聴く養生 #ユルメディラジオ #からだカフェ #知覚をひらく#鼻腔ケア #顎のこり #迎香 #ツボ押し #呼吸を深める #東洋医学