【聴く養生】肩甲骨｜羽が生えるように軽やかになる 5min｜ユルメディラジオ Vol.2

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。 第2回は、背中の自由を取り戻す「肩甲骨」にフォーカスします。もうすぐ立春ですが、寒さが厳しい毎日で、体が縮こまり、肩こりを感じやすくありませんか？ 肩甲骨が動き出すだけで、肩も軽くなりポカポカしてくると思います。 忙しい手を止めて、肩甲骨を意識する時間をとりましょう。◆今回のメニュー 00:00 オープニング 00:37 肩甲骨を感じるワーク05:05 エンディング・ユルメディトレーニングのお知らせ◆ユルメディラジオとは？ アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャストです。日々の暮らしに寄り添う養生記を音声でお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？ 骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。 詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に　https://www.youtube.com/@UC4SNBj_QbEDNFfEIXVK3_DQ #ユルメディラジオ #聴く養生 #肩甲骨 #背中美人 #平山ゆう子 #こつばんママ