【聴く養生】気圧を感じているのは、耳だった｜梅雨前に整えておく内耳ケア｜ユルメディラジオVol.34

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。第34回のテーマは「気圧とからだ」。頭が重い、なんとなくだるい——気圧が変わるたびにそんな感覚、ありませんか？気圧の変化を感知しているのは、耳の中にある「内耳」というセンサー。その変化が大きすぎると自律神経が乱れ、だるさや頭痛として現れてきます。梅雨に入ってから慌てるより、からだが軽く動ける今のうちに整えておく。それが養生の考え方です。今日は耳回しで内耳を整えるワークをします。◆今回のメニュー00:00 イントロ02:20 気圧・内耳のお話07:05 耳のチェック＆ユルメディワーク12:38 エンディング◆合わせて見たい気象病対策・頭の位置を整えるワーク　https://youtu.be/pQVqWkllQRg頭の位置を整える解説編　https://youtu.be/BcTndLABei8頭痛〜るhttps://zutool.jp/ウェザーニュースhttps://weathernews.jp/pain/佐藤純先生https://www.tenkitsu-dr.com/◆ユルメディラジオ 配信一覧https://www.kotsubanmama.com/yurumediradio.html◆ユルメディラジオとは？アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャスト。日々の暮らしに寄り添うからだの整え方をお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に / @kotsubanmama#聴く養生 #ユルメディラジオ #からだカフェ #知覚をひらく #気圧 #気象病 #内耳 #梅雨 #頭痛 #だるさ解消