【聴く養生】首・胸鎖乳突筋 | 首筋をゆるめてスッキリ | ユルメディラジオ Vol.11

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。第11回は、首・胸鎖乳突筋をテーマに。ストレスや緊張で勝手に硬くなっちゃう、とっても『寂しがり屋』な筋肉を、鍛えるのではなく優しく「ほどいて」本来の美しさを取り戻します。◆今回のメニュー00:00 オープニング01:30 胸鎖乳突筋の繊細な性質について03:50 あごと首をゆるめる08:39 エンディング◆合わせて見たい：気象病対策・頭の位置を整えるワークhttps://youtu.be/pQVqWkllQRg◆ユルメディラジオとは？ アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャストです。 日々の暮らしに寄り添う養生記を音声でお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に / @kotsubanmama#ユルメディラジオ #聴く養生 #胸鎖乳突筋 #首こり解消 #寂しがり屋な筋肉