【聴く養生】仙骨｜揺れても戻れる身体へ｜姿勢が整う土台｜ユルメディラジオVol.12

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。第12回は、仙骨をテーマにお届けしています。身体の中心にある静かな土台に触れ、過剰な緊張をほどきます。仙骨がゆるむと、✔ 呼吸が深くなる✔ 腰の重さが軽減する✔ 姿勢が“がんばらなくても”整う「崩れない」ではなく“揺れても戻れる身体”へ。◆今回のメニュー00:00 オープニング01:21 仙骨の場所04:26 仙骨のワーク07:47 エンディング◆合わせて見たい：仙骨を整えるワークhttps://youtu.be/o5dOR1oSr38◆ユルメディラジオとは？ アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャストです。 日々の暮らしに寄り添う養生記を音声でお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に    / @kotsubanmama#ユルメディラジオ #聴く養生 #仙骨 #骨盤 #姿勢