【聴く養生】胸・デコルテ | 胸がひらくと呼吸が変わる | ユルメディラジオ Vol.14

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。第14回のテーマは「胸・デコルテ」。デコルテは本来フランス語で、鎖骨から胸上部を指す言葉。今日は“見た目”ではなく、肋骨の動きにフォーカスします。肋骨を丁寧に触れ、首（胸鎖乳突筋）との連動を感じながら、呼吸の通り道を前からひらいていきます。胸がひらくと、呼吸は自然と変わります。◆今回のメニュー00:00 オープニング01:08 デコルテの解説02:40 デコルテをゆるめるワーク 09:17 エンディング◆ユルメディラジオとは？ アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャストです。 日々の暮らしに寄り添う養生記を音声でお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に / @kotsubanmama#ユルメディラジオ #聴く養生 #デコルテ #呼吸 #姿勢