【聴く養生】顔｜自分を慈しむタッチケア｜ユルメディラジオ Vol.4

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。第４回は、「顔」をテーマにお届けしています。自分に優しく触れることは、究極のセルフケア毎日、誰かと向き合い、表情を作り、一生懸命に生きている私たちの顔。知らず知らずのうちに、お面を被ったように固くなっているかもしれません。本日のワークは、頑張って動かすのではなく、ただ「触れる」だけ。自分を慈しむように優しく触れることで、体だけでなく心まで温かい安心感に包まれていきます。自分を優しく扱えるようになると、大切な誰かにも、もっと優しくなれるはず。今日という日が、あなたにとって穏やかな始まりとなりますように。◆今回のメニュー00:00 オープニング01:50 顔のユルメディワーク06:56 エンディング・ユルメディトレーニングのお知らせ◆ユルメディラジオとは？アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャストです。日々の暮らしに寄り添う養生記を音声でお届けします。◆ユルメディトレーニングとは？骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumeditop.html◆チャンネル登録で「養生」を習慣に　https://www.youtube.com/@UC4SNBj_QbEDNFfEIXVK3_DQ#ユルメディラジオ #聴く養生 #セルフケア #立春 #顔の疲れ