تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن

متابولیک از ریشهٔ متابولیسم گرفته شده که به مجموعهٔ واکنش‌های شیمیایی درون بدن گفته می‌شه که وظیفشون۱-تبدیل غذا به انرژی۲-ساخت یا تجزیهٔ مولکول‌های مورد نیاز سلول‌ها۳-حفظ تعادل مواد مغذی استوقتی میگیم «سلامتی متابولیک » منظورمون وضعیت بهینهٔ این فرآیندهاست.توی این اپیزود میخوایم به این موضوع بپردازیم که چطوری باید سوخت و ساز بدن رو تنظیم کنیم و چه عواملی روی این موضوع تاثیرگذار هستن.چنل یوتیوب :https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان:https://www.instagram.com/jooyan_podcastکانال تلگرام:https://t.me/jooyan_podcastمنبع استفاده شده در این اپیزود:کتاب مانایی نوشته پیتر آتیا