Tome um Banho de Floresta e viva melhor!! Mecanismos, dicas e como fazer para ajudar sua fisiologia com a Natureza? #109

Shinrin- Yoku  (森林浴) ou banho de Floresta, uma prática ancestral que pode ajustar o nosso funcionamento. Expor seu templo a uma floresta ou até a uma  imagem de natureza é uma verdadeira terapia!  Lhe Devolver ao habitat natural onde você foi criado, faz com que sua fisiologia responda. Alguns trabalhos na ciência mostram os benefícios desta conexão. O visual, as cores, aromas, sons: temos ali um mix de informações que por algum motivo, devolve uma otimização para nossos processos mentais e metabólicos. No sexto minuto do episódio feche os olhos: Mentalize e visualize sua passagem por uma floresta.  Deixe se levar e absorva os benefícios da sua capacidade de visualização. Desfrutem e um abraço  Dr. Duprat