Tomek Michniewicz: Odwaga, strach i stres — jak działać gdy wszystko się wali | Well Be Stories

Dziś w rozmowie z Tomkiem Michniewiczem poruszamy temat jak sobie radzić ze stresem i dlaczego to właśnie sposób reagowania na trudne sytuacje często decyduje o tym, czy idziemy do przodu. Rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z emocjami, nerwami, strachem oraz atakami paniki, gdy wszystko wydaje się wymykać spod kontroli. W odcinku pojawia się też temat, jak pokonać stres i lęk, jak wyjść ze strefy komfortu oraz co pomaga stać się bardziej odważnym i pewnym siebie. Poruszamy również kwestie tego, jak działać w kryzysie, kiedy emocje przejmują kontrolę, oraz jakie techniki oddechowe mogą pomóc odzyskać spokój i lepiej poradzić sobie z napięciem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W odcinku poruszamy:* jak wyjść ze strefy komfortu i oswoić strach?* co pomaga budować odwagę i pewność siebie?* jak zachować spokój w sytuacjach kryzysowych?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioPartnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosówSprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-KerabioneNasz dzisiejszy gość:Tomasz Michniewicz – podróżnik, dziennikarz, reportażysta i autor bestsellerowych książek. Od ponad 20 lat realizuje projekty reporterskie w najodleglejszych zakątkach świata, prowadził m.in. program „Inny świat” oraz współtworzył Radio 357. Laureat wielu nagród, w tym National Geographic Traveler, a także autor szkoleń z zakresu radzenia sobie ze stresem, odporności psychicznej i wystąpień publicznych.IG: https://www.instagram.com/tomekmichniewicz/ FB: https://www.facebook.com/tomekmichniewicz/?locale=pl_PLStrona: https://tomekmichniewicz.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy